鯖缶でカンタン冷や汁
Description
食欲がないときにもさらさらっと食べられるので夏以外にもおすすめ!鯖缶が無い時はツナや鰯や鮭などの水煮缶で作りましょう!
材料
(4人分)
1缶
白(甘)みそ
大さじ2
白すりごま
大さじ2
かつおだし汁
120ml
1~2本
200g
200ml
4枚
茗荷orおろし生姜
お好みで
作り方
コツ・ポイント
冷ご飯か素麺を入れても美味しいです!
甘いみそが苦手な方は甘みそ以外のみそで作るのがおすすめです。
ネギとわさびや海苔とキムチなど色々アレンジしても美味しいですよ❤
野菜もナスやトマト、オクラなど夏野菜が合います♪
甘いみそが苦手な方は甘みそ以外のみそで作るのがおすすめです。
ネギとわさびや海苔とキムチなど色々アレンジしても美味しいですよ❤
野菜もナスやトマト、オクラなど夏野菜が合います♪
このレシピの生い立ち
H24の糖尿病予防の食事ですが、夏バテ防止レシピとして素麺に合うたんぱく質補給を目的に考えました!
宮崎の冷や汁を作る時はあじやいりこだしで作るようです♪
宮崎の冷や汁を作る時はあじやいりこだしで作るようです♪
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