【低糖質】ガトーショコラ〜ソイファイバー
Description
半生食感で濃厚なガトーショコラをソイファイバーで。一晩置くと、更に美味しい!チョコレート、卵、小麦粉、バター不使用!
材料
(耐熱ガラス保存容器 15×11)
150g
木綿20g 絹30g
3g
40g
⭐︎エリスリトール
60g
150g
ラム酒又はオレンジリキュール
あれば適量
作り方
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1
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オーブンを180℃で余熱する。
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2
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豆腐をボールに入れ、泡立て器でこれでもか〜!ってほど混ぜ、滑らかなペースト状にする。
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3
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⭐︎の粉類を軽量して入れる。再び泡立て器でこれでもか〜!ってほど混ぜる。
ラム酒を入れる。
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4
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低脂肪乳を3回ぐらいに分けて入れ、その都度馴染むまで混ぜる。
低脂肪乳は、もったりするぐらいまで入れる。
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5
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型にオーブンシートを敷き、生地をながしこむ。流し終わったら、真ん中が少しへこむようにして、表面をならす。
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6
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オーブンで180℃30分〜40分焼く。
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7
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焼き上がったら、竹串などで中が焼けているか確認する。竹串を刺してどろっとした生地が付いてこなければOK。
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8
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生っぽい生地が付けば追加して焼く。焦げそうならアルミホイルを被せる。
焼けたら型から外し、あら熱を取って出来上がり!
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コツ・ポイント
豆腐の種類で出来上がりが若干変わります。耐熱ガラス保存容器はニトリの長方形型を使いました。
コツは、豆腐を滑らかにすること。絹豆腐の方が楽です。木綿豆腐はブレンダーがあれば楽だと思います。
わたしは一晩置いた方、濃厚な感じがして好きです!
コツは、豆腐を滑らかにすること。絹豆腐の方が楽です。木綿豆腐はブレンダーがあれば楽だと思います。
わたしは一晩置いた方、濃厚な感じがして好きです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中、ゼリー系だと物足りない!焼き菓子系が食べたい!!という私の欲望を満たすために、試行錯誤して生まれました。