【時短】茹でないゆで卵

Name: 【時短】茹でないゆで卵
Ingredients: 生卵Mサイズ ６個; 水 1センチ位

Description

優秀食材の『卵』は是非、積極的に摂取して欲しい食材。平飼いにする事で、栄養価が高く、餌の害を避けれます。

生卵Mサイズ

６個

1センチ位

ピッタリフィットの蓋付き鍋がポイント。蒸して作ります。ためしてガッテンからの引用ですが、こちらは冷えた卵で作れます。
卵は超優秀タンパク質。成長期に限らず大切な栄養素ですが、不足している方が大半です。1度に吸収できる量があるのでコツコツ摂取

免疫力を上げる為にも大切な栄養素のタンパク質。糖質過多になりやすい現代だから簡単に摂取できる卵は使える。味卵にしたりサラダにタルタルソースに使い勝手が良い。コンロはたった5分しか使わないので、隙間時間を有効に使えます。

レシピID : 6826075 公開日 : 21/06/25 更新日 : 21/08/14

1件 (1人)

2021年7月21日

初れぽ

バッチリゆで卵になりました。暑い夏に助かりました。