ブルスケッタ(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:144kcal
たんぱく質:5.5g
カリウム:137mg
リン:72mg
食塩相当量:0.6g

材料 (1人分)

15g
5g
サウザンドレッシング
5g(小さじ1)
15g
マヨネーズ
6g(小さじ1+1/2)
2g
20g

作り方

  1. 1

    分量のフランスパンを二枚にきってグリルで焼いておく。

  2. 2

    卵はゆで卵にして、みじん切りにする。

  3. 3

    オクラは塩(分量外)で産毛を取り、茹でて小口切りにしておく。

  4. 4

    ブラックタイガーは背綿、殻を除き、程よい大きさに切って茹でておく。

  5. 5

    きゅうりは采の目に切って水にさらしておく。

  6. 6

    ブラックタイガー、きゅうりをドレッシングで和えて一枚目のフランスパンにのせる。

  7. 7

    卵をマヨネーズで和えて二枚目のフランスパンにのせ、3のオクラを飾る。

  8. 8

    6,7をお皿に盛り、ミニトマトを添える。

コツ・ポイント

えび、卵はリンが高い食品ですので量が多くなりすぎないようにしましょう。

このレシピの生い立ち

忙しいときでも簡単に作れるかつ、おしゃれ!
上に乗せる食材をいろいろ変えて楽しんでください!
レシピID : 6827623 公開日 : 21/06/16 更新日 : 21/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート