リコピンたっぷり!夏野菜の冷汁の画像

Description

火を使わないで作る簡単なレシピです。
食欲がない時にでもさらっと食べられる、夏にぴったりの冷汁です。

材料 (1人分)

1膳分
1/4個
1/2本
1/4本
2枚
1/2缶
◯味噌
大さじ1/2
◯レモン汁
小さじ1/4
◯おろし生姜
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    トマトは2cmの角切りにする。きゅうりとなすは薄切りにし、塩もみしてしばらくおいてから水気をしぼる。大葉は千切りにする。

  2. 2

    ◯をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
    ※ツナ缶は汁ごと使用します。

  3. 3

    器にごはんをよそい、②を注ぐ。

  4. 4

    ①のトマト、きゅうり、なす、大葉をのせ、最後にいりごまをかける。

コツ・ポイント

トマトジュースとツナでだしいらず!ツナのうま味を活かすため、汁ごと加えてください。

このレシピの生い立ち

夏の暑い日に火を使わないで、さらっと食べられるものが作りたくて思いついたレシピです。トマトジュースのリコピンと夏野菜がたっぷりの栄養満点の冷汁です。
レシピID : 6827987 公開日 : 21/06/14 更新日 : 22/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート