超低糖質チョコプリン!糖尿病でも大丈夫!

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Description

毎日食べれる低糖質スイーツ!! 寒天は食前に摂ると糖分の吸収を穏やかにしてくれます。人工甘味料を使うので、糖質ゼロ!!

材料 (8人分)

800cc
小サジ2と1/2
粉末ココア
大サジ7
明治無糖チョコ
3本
液体パルスイート
大サジ3
ホイップクリームに混ぜる分のパルスイート
大サジ2
チョコクリーム製作分の無糖チョコ
4本
チョコクリーム製作分の水
100cc
素焼アーモンド
適量

作り方

  1. 1

    水とアーモンドミルクを混ぜ合わせる。

  2. 2

    粉寒天を投入し、よくかき混ぜます。

  3. 3

    寒天がダマにならないようかき混ぜながら、強火で加熱します。

  4. 4

    沸騰したら弱火にし、粉末ココアと無糖チョコを加えます。

  5. 5

    粉末ココアは溶けにくいので、沸騰させて吹いてしまわないよう注意しながら、よくかき混ぜて溶かして下さい。

  6. 6

    粉末ココアとチョコが完全に溶けたら、液体パルスイートを大サジ2~3、味見をしながらお好みの甘さになる様加えて下さい。

  7. 7

    ウイスキーを加え、一度強火にして再沸騰させ、アルコール分を飛ばして火を止めます。

  8. 8

    氷水をボール等に入れて、そこにプリンを作っている鍋を浮かべて、まだ固まっていないプリンをかき混ぜながら粗熱を取ります。

  9. 9

    寒天は約30℃で固まります。プリンが人肌程度まで冷めたら容器に移し、冷蔵庫で2時間冷やします。

  10. 10

    プリンを冷やしている間に、ホイップクリームとチョコクリームを作ります。

  11. 11

    氷水を入れたボールに、金属製のボールを浮かべ、そこにホイップクリームとパルスイート大サジ2を入れ、決め細やかに泡立てます

  12. 12

    ホイップクリームが出来たら、冷蔵庫で冷やしておきます。

  13. 13

    素焼アーモンドをスリコギで、3~5mm程度になるまで砕きます。

  14. 14

    鍋に無糖チョコを4本と水を100cc入れ、火にかけて溶かします。

  15. 15

    そこに砕いたアーモンドを入れ、お好みの固さになるまで煮詰め、火を止めます。

  16. 16

    冷えたチョコプリンを適当な大きさに切り、ホイップクリームとチョコクリームをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

粉寒天はまだ水が冷たいうちに混ぜておいてから火にかけた方が、ダマになりにくいです。また、明治無糖チョコは、人工甘味料が使われていて元々甘いです。もし、苦いのがお好きでしたら、カカオ86%等のチョコを使用するのも良いと思います。

このレシピの生い立ち

糖尿病で糖質制限をしている人でも、作りおきが出来て、小腹がすいた時に食べられるスイーツをと思い、考えました。寒天は海草であり、食前に食べても糖質の吸収を緩やかに出来、アーモンドは糖質制限で不足しがちなビタミンB2やEが摂取出来ます。
レシピID : 6831592 公開日 : 21/06/17 更新日 : 21/06/17

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