簡単さっぱり♡人参のツナマリネの画像

Description

”だしまろ酢”を使って材料3つで簡単♡
ツナの旨味もたっぷり♪ツナと一緒に食べることで人参の栄養素の吸収率がUP✨

材料 (2人分)

1/2本
1/2缶
だしまろす酢
大さじ1.5
 

作り方

  1. 1

    写真

    人参は5cmほどの長さの細切りにする。耐熱容器に入れ、分量外の水を少量加えてレンジ500W3分加熱する。

  2. 2

    人参がしんなりするほどやわらかくなったら、水けを切って粗熱を取る。

  3. 3

    写真

    ②の粗熱が取れたら、軽く油を切ったツナ缶とだしまろ酢を加えて和える。冷蔵庫で10分ほど馴染ませる。

コツ・ポイント

〇「だしのきいたまろやかなお酢」を使うことで、これ1本で味が決まります♪

〇ツナの油と一緒に食べることで、人参の栄養素の吸収率がアップ✨

〇人参の消費にも簡単!

このレシピの生い立ち

暑い日にさっぱりとした和風マリネが食べたくて♪
レシピID : 6837330 公開日 : 21/06/21 更新日 : 21/06/21

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