お弁当に！おからのかぼちゃボール☆

おからとかぼちゃをそれぞれレンジでチンします。
かぼちゃは3～5分、おからは2分くらい。

あったかいうちにかぼちゃをマッシュし、
おからと合わせてクリームチーズとケチャップ、塩を入れ、押し混ぜます。

色が均一になってきたら丸めて、アルミホイルを敷いたトースターに入れて焼きます。