小松菜とパプリカのスムージー
作り方
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1
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小松菜、赤パプリカ、バナナを3-5センチほどに切る。
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2
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重いものが下になるようにすべてのものをミキサーに入れて、30秒混ぜる。
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コツ・ポイント
重いものを下にしましょう。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳を使わない低FODMAP食で飲みたくて。
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小松菜、赤パプリカ、バナナを3-5センチほどに切る。
重いものが下になるようにすべてのものをミキサーに入れて、30秒混ぜる。