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やみつきケールチップス

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Description

手軽にできるヘルシー野菜チップスです
#ヘルシー　#ケール　

材料

カリーノケール
4枚
エキストラヴァージンオリーブオイル
大さじ2〜3
黒胡椒ナッツ
適量
塩
少々

作り方

  1. 1

    カリーノケールを一口サイズにちぎり揉み洗いする

  2. 2

    オーブンを180度に予熱しておく

  3. 3

    洗ったケールの水気をしっかり切ってオーブンシートをひいた天板に広げる

  4. 4

    エキストラヴァージンオリーブオイルを大さじ2から3ほどケールにかける

  5. 5

    写真

    葉をコーティングする様に手でオイルを揉み込む

  6. 6

    写真

    砕いた黒胡椒ナッツをまんべんなく散らす

  7. 7

    180度のオーブンに入れ12分

  8. 8

    写真

    写真のようにパリッとしたらオーブンから取り出して冷ます

  9. 9

    写真

    味をみて塩気が足りないようなら少し塩をふる（ケールが香ばしいので塩は無くても美味しいです）

コツ・ポイント

なるべく塩気は黒胡椒ナッツのみで。
葉がしっかりしたカリーノケールがぴったりです。

このレシピの生い立ち

栄養満点ケールを新鮮なうちにたくさん美味しく食べるために
レシピID : 6844460 公開日 : 21/06/26 更新日 : 21/06/26

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やみつきケールチップス
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