おからと卵のデリサラダの画像

Description

生おからってサラダにするとすごく美味しいんです!糖質の高いじゃがいもじゃなくても、美味しいポテサラ風が食べれます!

材料 (4人分)

半房
3個
☆お酢
大さじ1
☆マヨネーズ
大さじ4
☆塩
小さじ2
☆粒マスタード
大さじ1
大さじ4

作り方

  1. 1

    きゅうりは輪切りにする(シャキシャキ感を求めるかたは塩もみせず、柔らかめの好きな方は塩もみしてください)

  2. 2

    ボールに生おからを入れ、豆乳と混ぜ柔らかくする。

  3. 3

    潰したゆで卵、きゅうり、1センチ幅に切った豆苗を入れ混ぜる。

  4. 4

    最後に☆を入れしっかり混ざればOK

コツ・ポイント

豆苗ときゅうりで食感が楽しいです。他にもハムやベーコンアーモンドを入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

大好きなおからのサラダにアレンジを加えて食べたくて♡粒マスタードとお酢がポイントです!
レシピID : 6848669 公開日 : 21/07/07 更新日 : 21/07/07

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