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キャベツをざく切り、ブロッコリー、にんじんを食べやすい大きさにカットする
水と野菜を入れた圧力鍋をレンジで15分
あんかけ用のツナを水を加えて軽く茹で、水溶き片栗粉を加えあんを作る
野菜各種にあんをかける