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かぼちゃはお好みの大きさに切って、レンジでチン(600w 3分ほど)
玉ねぎ1/2個を薄くスライスして、バターと共にフライパンで炒めます。柔らかくなったらほうれん草も加えてさっと炒めます
別のフライパンで、ひき肉と粗くみじん切りした玉ねぎ(1/2個)、小さく切ったしめじを炒めます
3で火が通ったら、ケチャップとソースを加えて弱火で炒めます。塩と胡椒で味を整えてください
オーブン皿に、2→1→4の順で重ね、表面に好きなだけチーズをかけます
170度で20分ほど焼きます。表面のチーズに焼き目がついたら完成!