しっとりおからマフィン

栄養素（1人分）エネルギー:201kcal
たんぱく質:6.1g 葉酸:19μg 脂質:6.9g
炭水化物:28.1g コレステロール:70mg
カルシウム:90mg 食物繊維総量:4.6g
鉄:1.0mg 食塩相当量:0.4g 他

食物繊維が豊富なおからや全粒粉を使った、ヘルシーなマフィン。 作り方は簡単！材料を混ぜて焼くだけです。