夏の妊婦ランチ!アレンジそうめん
作り方
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1
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湯を沸かし始める。ほうれん草、なす、トマトは食べやすい大きさに切る。なすは軽く水につけてあく抜きすると良いかも。
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2
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納豆は付属のタレと混ぜておく。卵はレンジで温たまにしておく(生でも良いですが)。
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3
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湯が湧いたらほうれん草となすを入れ軽く茹でたらザルにあげる。同じ湯にそうめんを入れて1~2分茹で、水でしめる。
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4
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器にそうめんを盛り、野菜、納豆、卵、ツナをトッピングし、希釈しためんつゆをかけて完成。
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コツ・ポイント
特にないです。すぐできます。
このレシピの生い立ち
妊婦さんが簡単に栄養を取れるように。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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