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サイコロ状に小さく切ったナスを底が厚い耐熱皿に入れて、ふわっとラップをかけ500 W のレンジで2分チンします。
1にさらに小さく正方形に切ったキャベツを足して、ふわっとラップをかけてさらに500 W のレンジで3分チンします。
ラップを外し、粗熱が取れたら、めんつゆを入れて全体をかき混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
冷蔵庫から出し、サイコロ状に切った豆腐、ほぐした明太子を入れ、全体を混ぜ合わせたら完成です。