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暑い夏に☆さっぱり納豆梅キュウリ

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Description

夏バテ防止とダイエットに最適！
夕飯をこれ一品だけにするとみるみる痩せます。
満腹感もありますよ☆

材料

きゅうり
半分
トマト
半分
大葉
2枚
梅干し
2個
ひきわり納豆(なければ普通の納豆でも可)
1パック
ごま油
小さじ1
ポン酢
小さじ1.5
麺つゆ
小さじ1.5

作り方

  1. 1

    きゅうりとトマトを細かく刻みます。

  2. 2

    大葉も細かく刻みます。

  3. 3

    梅干しのタネを取り、細かく叩き刻みます。

  4. 4

    納豆(ひきわりがおすすめ)をよく混ぜ、タレとカラシを入れさらに混ぜます。

  5. 5

    ごま油、麺つゆ、ポン酢を入れて全て混ぜ合わせたら完成！

コツ・ポイント

とにかく切って混ぜるだけ！
夏バテ防止！ダイエットにも☆

このレシピの生い立ち

食欲のない暑い夏にサッパリ食べたくて。
簡単で美味しい！
ひきわり納豆の方が他の具材によく絡むのでおすすめですが、無ければ普通の納豆でも大丈夫です。
ボリュームを出すためにアボカドを刻んで入れても美味しいですよ！
レシピID : 6866958 公開日 : 21/07/13 更新日 : 21/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (6人)
2023年8月11日
写真
ななさーママ
さっぱりしていて美味しかったです。トマトが苦手な人でも食べられそう。火を使わずにできるのが暑い日には最高です。
#トマトをおいしく #さっばり美味しい～
2023年6月13日
写真
わたさな2016
リピしました😄
#納豆メニュー #納豆アレンジ
2022年10月11日
写真
わたさな2016
早速、今日も作りました(๑>◡<๑)ただ、きゅうりが無かったから、オクラにしました😄
#ひきわり納豆消費 #ひきわり納豆でサラダ
2022年10月10日
写真
わたさな2016
さっぱりして美味しかったです(๑>◡<๑)もっと早く知っていれば、夏に大活躍していただろうなぁ〜😢
#ひきわり納豆でサラダ
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