低カロ♡ダイエットに♡キャベツの八宝菜風

低カロ♡ダイエットに♡キャベツの八宝菜風の画像

Description

ダイエットにオススメ♡低カロリーおかずです!全量でも200kcal以下です♡

材料 (2人分)

1/4個(約150~200グラム)
50グラム
にんにく
お好みで
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ1/2
★酒
小さじ1
★オイスターソース
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1/2
100cc
小さじ1
ごま油
少々
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    キャベツをざく切りにします。時間があれば下茹でをしても*

  2. 2

    フライパンに薄ーくごま油をひき、豚挽き肉、みじん切りにしたにんにくをいためます。途中で軽く塩こしょうしてください。

  3. 3

    ★の調味料を加えて、キャベツも加えます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら、少量の水で溶いた片栗粉を回し入れ、とろみがついたらできあがり♡

コツ・ポイント

にんにくはチューブタイプやガーリックパウダーでも♪キャベツは下茹でしておいた方が味が馴染みやすいです。もやしを入れても美味しいですよ~♡

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも気にせずに食べれるレシピを考えてます♡八宝菜が好きなので同じような味付けにしてみたら美味しかったんです♡
レシピID : 688285 公開日 : 08/12/01 更新日 : 08/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
写真
❁きい❁
ご飯が進みました。

美味しそうに作って頂いて嬉しいです♡ありがとうございます♪

写真
クックYGFKGR☆
唐辛子を輪切りにしてちょっとピリ辛にしました

ピリ辛!美味しそうです♡私も試してみますね(^-^)感謝♪

写真
ayumarusi♡
もやし入れました!ご飯がすすんでおいしかったです(^^)

もやしinで美味しそうです〜♪感謝です(*^^*)

写真
ちぃ0715
今はダイエットしてないけど久々リピ♡美味しいから好き♡♡♡

リピ嬉しいです!美味しそうに作っていただき感謝です♪