オートミールでうな丼&ひつまぶしの画像

Description

P34.4/F28.8/C24.01
うなぎ、たまご(60g)、オートミールの計算です。
大体なので参考までに…

材料 (1食分)

1個
うなぎの蒲焼
 
適量
適量
顆粒だし
小さじ1
わさび
適量
適量

作り方

  1. 1

    オートミールに被るぐらい水をいれてレンジで1分チンして混ぜておく
    ※オートミールの種類によって水やレンジは加減して下さい

  2. 2

    オートミールをチンしてる間に錦糸卵を作って細く切っておく

  3. 3

    うなぎの蒲焼は業務スーパーで300円ほどで売っている冷凍のをレンジで温めたあと魚焼きグリルで表面を少し焼いておく

  4. 4

    写真

    オートミールの上に錦糸卵、うなぎ、ネギ、海苔、いりごまの順で乗せて出来上がり!

  5. 5

    写真

    半分くらい食べたら顆粒だしを振ってお湯をそそぎ、わさびを添えて混ぜて食べるとめちゃくちゃ美味しいです!!

コツ・ポイント

土用の丑の日、ダイエット中だけどうな丼食べたくて…笑

このレシピの生い立ち

オートミールうな丼を知って、自分流に作ってみました!
食べてる途中でひつまぶしを閃いたのでその場でアレンジ!めちゃくちゃおいしいーーー!!
レシピID : 6883798 公開日 : 21/07/28 更新日 : 21/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ダッフィーニーうに
昨夜、旦那くんに出した櫃まぶしの残りの鰻で私の今日のランチに。オートミールで出来ちゃうのがdiet中にはテンション上がります♡