ピリからっタッカルビ★神戸市学校給食

ピリからっタッカルビ★神戸市学校給食の画像

Description

鶏肉と一緒に野菜をおいしく

材料 (4人分)

240g
濃口しょうゆ
小さじ2/3
おろししょうが
少々
80g
揚げ油
適量
140g
80g
60g
サラダ油・ごま油
2:1の割合で使用
おろしにんにく
少々
砂糖
小さじ1
濃口しょうゆ
小さじ2
みりん
大さじ1/2
コチジャン
小さじ1/5
ゆで塩
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、濃口しょうゆ・おろししょうがで下味をつける。

  2. 2

    かぼちゃは約2センチ角に切り、素揚げにする。

  3. 3

    キャベツは大きめに切り、塩ゆでする。

  4. 4

    玉ねぎはくし切り、白ねぎは小口切りにする。

  5. 5

    調味料(砂糖、濃口しょうゆ、みりん、コチジャン)は合わせておく。

  6. 6

    油を熱し、おろしにんにく・鶏肉を炒め、玉ねぎ・白ねぎを入れて炒める。

  7. 7

    野菜に火が通ったら、かぼちゃ・キャベツを入れて炒め、調味料(砂糖、濃口しょうゆ、みりん、コチジャン)で味を調える。

コツ・ポイント

エネルギー量(185kcal):
たんぱく質(11.5g):
食塩相当量(0.6g):

このレシピの生い立ち

令和2年度中学生を対象に募集した「食べたいな!こんな給食メニュー」の入賞メニューのひとつです。
レシピID : 6901342 公開日 : 21/08/25 更新日 : 21/08/25

このレシピの作者

神戸市学校給食レシピ
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。
●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。
●運用ポリシーはこちら
https://www.city.kobe.lg.jp/a54017/kosodate/gakko/school/lunch/recipe.html
※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート