コンソメ+豆乳de白滝コールスローサラダ
Description
コンソメと豆乳とレモンでクリーミーに仕上げた 白滝コールスローサラダです。ダイエットやデトックスに◎
ダイエットちぅ
材料
（4-5人分）
1袋
塩胡椒
少々
コンソメ顆粒
小さじ2-3
50-70cc
レモン汁
大さじ1
亜麻仁油orオリーブ油
小さじ2-3
醤油or味噌orオイスターソース(隠し味)
小さじ1-2
ねりからしor粒マスタード
小さじ2-3
大さじ1-2
3-4枚
1/4個
1/2-1缶
胡瓜や人参など(食べやすい大きさに)※無くても
適宜
マヨネーズ※お好みで
大さじ1-2
■
+お好みアレンジ
大さじ1
大さじ1
ガーリックパウダーorすりおろし大蒜
小さじ1-2
ハーブ(ディル パセリなど)
少々
フライドオニオンorフライドガーリック
ひとつまみ
1/2-1缶
2-3枚
1パック
作り方
コツ・ポイント
白滝はよく洗って乾煎りし 冷ます間にコンソメなどで しっかり味を馴染ませてから使って下さい。
水分が出たら おからパウダーを入れて水分を吸わせ 調整してください。
水分が出たら おからパウダーを入れて水分を吸わせ 調整してください。
このレシピの生い立ち
ダイエットに罪悪感ゼロの白滝でサラダが食べたくて マヨネーズの代わりに
よく作る､コンソメ豆乳のクリームパスタ(ID:6581727)のソースをアレンジして加えて見ました。
よく作る､コンソメ豆乳のクリームパスタ(ID:6581727)のソースをアレンジして加えて見ました。
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