白なすのトロトロ焼きの画像

Description

白なすを片栗粉の衣で、トロトロに。
めんつゆで簡単味付け。

材料 (2人分)

1本(200g)
生姜(みじん切り)
小さじ1
大さじ1
ごま油
大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
大さじ3
3枚

作り方

  1. 1

    なすは、2㎝厚さの輪切りする。両面に格子状に切込みを入れる。水にさらしアク抜きをする。

  2. 2

    生姜はみじん切り、大葉は千切りにする。

  3. 3

    ①のなすの水気を切り、キッチンペーパーで余分な水分をとっておく。

  4. 4

    ビニール袋に、③のなす、片栗粉を入れ、まんべんなくまぶしておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、④のなすを両面焼く。蓋をして、蒸し焼きにしながら焼く。
    火が通ったら、いったん皿にあげておく。

  6. 6

    ⑤のフライパンに生姜を炒め、香りが立ったら、めんつゆ、水を加える。⑤のなすを戻し入れ、全体にタレをからめる。

  7. 7

    皿に盛り付け、最後に大葉を添える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】100g

このレシピの生い立ち

今回は、舞茸を同じフライパンで焼きました。
できあがりに、温泉卵を添えても美味しいと思います。
レシピID : 6913599 公開日 : 21/08/27 更新日 : 21/08/27

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
クックYP5QLM☆
大葉がなくて彩りがいまいちになってしまいましたが、とろとろで美味!
初れぽ
写真
mattanderi
舞茸を足しました。1歳児もパクパク食べてくれました。