わかめの卵焼き【白だし】ダイエットおかず
りいママPAD
作り方
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材料はこちらです。
カットワカメは水で戻しておく。
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ワカメの水を切り、キッチンバサミでカットする。
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材料と調味料を混ぜる。
甘い卵焼きがお好きな方はこの時、砂糖(orラカント)小さじ1を入れる。
★白だしについて↓↓
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白だし小さじ2は減塩薄味
白だし大さじ1は程良いお味。
薄味の私ですが大さじ1でも美味しいと感じる味付け。
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火をつけ、油をたっぷり引いたフライパンで焼いていく。
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慣れてない方は、フライ返しでひっくり返すと◎
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卵焼き作るの大好きなんですよね〜笑
綺麗にできるかは腕の見せ所♡笑
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出来上がりです。
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このフォルム大好き（笑）
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日持ちするので、作り置きおかずとして。少しずついただきます。
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冷めたら食べやすくカットして密閉容器に入れて、冷蔵保存します。
冷凍保存もできます朝そのままお弁当inで保冷剤変わり。
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ご覧いただき、ありがとう御座います。
良かったら作ってみてください。
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こちらのレシピは
レンチンで作るVer.もあります。
↓↓
ID 6680883
以前からアップしていましたが、
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今回 卵焼き器で綺麗に作るVer.をレシピアップしました。
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コツ・ポイント
★ひっくり返すのに慣れてない方は、お箸よりも フライ返しで調理すると◎
★焦げ付きやすいフライパン、慣れてない方は油を気持ち多めに調理すると◎
★密閉容器冷蔵保存で3日保存可能。(必ず密閉容器)
★焦げ付きやすいフライパン、慣れてない方は油を気持ち多めに調理すると◎
★密閉容器冷蔵保存で3日保存可能。(必ず密閉容器)
このレシピの生い立ち
甘い卵焼きも、甘くない卵焼きも好き。今回は甘くない、ごま油香るワカメの卵焼きです。ダイエット中に、たくさん作っておいて作り置き。おやつ変わりに食べちゃう事も（笑）密閉容器冷蔵保存OK3日ほど日持ちします。
りいママPAD
