ハニーナタデココホットヨーグルトの画像

Description

健康に良いと言われている食材を盛り込んだヘルシーヨーグルトです。

材料 (1人分)

無糖プレーンヨーグルト
食べたい量
大さじ1
食べたい量
はちみつ
小匙1くらい
ビートオリゴ糖
小匙半分

作り方

  1. 1

    ヨーグルトをと水を容器に入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけず30秒~1分ほど電子レンジにかける。

  3. 3

    ナタデココを入れて、その上にはちみつとビートオリゴ糖をかけ、よく混ぜてできあがり☆

コツ・ポイント

ホットヨーグルトは美肌、ダイエット、便秘、デトックス効果、はちみつは抗ストレス、免疫力アップ、オリゴ糖は便秘やアレルギーに効果あり。特にフラクトオリゴ糖はアレルギーに良いと言われているのですが、固まりやすいため、ビートオリゴ糖を使いました。

このレシピの生い立ち

世界一受けたい授業でアレルギー予防になると言っていたナタデココヨーグルトを、便秘、美肌等にも効くアレンジしました。
レシピID : 6933660 公開日 : 21/09/07 更新日 : 21/09/07

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