大容量！片手で食べるオートミール蒸しパン
☆ミルたん☆
作り方
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1
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（８５０mlの耐熱タッパーを使用）
タッパーの中にオートミール、水、バナナを入れて、フォークで細かく潰しながら混ぜる
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2
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おからパウダー、卵、プロテインを加えよく混ぜる
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3
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ベーキングパウダーを入れて、タッパーの隅から隅までしっかりまぜる
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4
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フタを斜めに被せ、電子レンジ６００Wで５分〜５分３０秒ほどチンする
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5
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タッパーの裏を見て、色が違う所が無ければOK！ムラがある時はもう少し加熱して下さい
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6
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熱いので気を付けて、タッパーを斜めにして、トントン叩きつけると周りがきれいに剥がれるのでそのまま冷す
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7
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触れる位になったら包丁でお好みの太さに切り、１つずつラップに包んだら完成〜♪
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8
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★冷蔵庫で保存しておくと、朝ごはんや小腹が空いた時のおやつに(*^^*)
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コツ・ポイント
とにかくバナナをしっかり潰して、よく混ぜて下さいね☆
このレシピの生い立ち
食べきりで小さいタッパーで作っていましたが面倒くさくて大きなタッパーで一気に作ってしまおーっと！と思いつきました(~‾▿‾)~
※食べきりサイズ ID6802727
※食べきりサイズ ID6802727
☆ミルたん☆
