脂質が足りない時はコーヒーにアマニ油
山ばあば
作り方
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1
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ホットでもアイスどちらでもアマニ油を小匙半から1杯入れて
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2
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お好みで低脂肪牛乳も入れてみて！
パルスイートもね！
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3
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ももいろさくらさんつくれぽ一番乗りありがとうございます！可愛いカップで美味しく脂質補給されましたね♪
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コツ・ポイント
加熱無しはエゴマ油アマニ油、加熱にはオリーブ油のオメガ三兄弟を使おう！
このレシピの生い立ち
使用中のアプリあすけんで脂質が不足の指示、油の取り方等アドバイスがあり試して見ました。
