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★の材料と食べやすい大きさに切った肉をポリ袋に入れ、15分程度マリネする。
肉のみ袋から取り出し、フライパンに並べココナッツ油で焼き目をつける。
圧力鍋にココナッツ油を広げ、玉ねぎ1カップ(1/2位)とにんにく3欠けを炒める。
圧力鍋に★のマリネ液と豚肩肉、ぶつ切り鶏肉、水70mlを加える。
圧力鍋140kPaで加圧10分。錘が落ちるまで待ちます。
お皿にご飯をよそい、アドボと茹で卵を添えます。