かぼちゃとほうれん草のロールケーキ
作り方
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たまごを卵白と卵黄に分け、卵黄に砂糖Ⓐを入れて泡だて器で混ぜる。
水→油→ほうれん草の順に混ぜる。
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3
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別のボウルに卵白と砂糖Ⓑを入れ、しっかり泡立てる。(さかさまにしても落ちてこないくらい)
表面につやが出てると良い。
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4
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ふるった小麦粉とベーキングパウダーを②に入れて混ぜる。
さらに③を2回に分けて入れ、泡がつぶれないようにさっくり混ぜる。
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5
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天板にオーブンシートをしき、④を流して表面を平らにならす。
180℃のオーブンで16分焼く。
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6
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焼けたらケーキクーラーで冷ます。
(ラップをふんわりかけると表面が乾燥しない)
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8
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熱いうちにかぼちゃを潰し、★をすべてまぜる。
⑥に塗り、オーブンシートを巻き簾のようにして巻いて置いておく。
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コツ・ポイント
大きすぎる天板で作るとペラペラになってしまうので、注意。30×20センチか25×25センチくらいが目安です。
このレシピの生い立ち
8人で分けると115kcalと、市販のロールケーキの1/2のエネルギー量ですが、食物繊維やβカロテンが含まれています。