オクラの豆乳スープの画像

Description

簡単!オクラたっぷり、ヘルシースープ!

材料

ヘタの硬い部分は取る
水でもOK
顆粒コンソメだし
昆布やカツオだしでも

作り方

  1. 1

    オクラはヘタの硬い部分は切り取り(私はピーラーで最小限にやってます)薄い輪切りに。

  2. 2

    鍋にかぶるくらい水と塩少々を入れ柔らかく煮る。

  3. 3

    柔らかくなったら、荒熱取り、ハンドブレンダーでペーストにし、豆乳を混ぜる。
    トロミがある方が良ければ豆乳は少なめに。

  4. 4

    写真

    塩胡椒して調味する。塩麹にしてもgood!
    皿に盛り、飾りの茹でオクラ輪切りと黒胡椒をトッピング。完成〜

コツ・ポイント

最初煮る時は少量の水で似た方がブレンダーがかけやすいです。滑らかに潰れたら、ブレンダーかけながら、豆乳で薄めて行ってください。オクラの粘りがいい感じのトロミに♪作り置きで冷製にしても美味!

このレシピの生い立ち

オクラが安くたくさん買えたので、作ってみました。
レシピID : 6955304 公開日 : 21/09/23 更新日 : 21/09/23

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