パパの海鮮アスパラパスタ　エビあさりイカ

ニンニクオリーブオイルで塩胡椒少々　具材を全て炒める　海鮮とアスパラ　しめじ　冷凍ほうれん草　セロリ

炒まったらシャウタンとパスタをぶっこんで炒めて完成