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レンコンはタテに半分に切り、5ミリくらいの薄切りにして水にさらす。
白滝は食べやすい長さに切り、湯通しあく抜きする。
フライパンにごま油を熱し、レンコン・白滝をいれいためる。
レンコンに火がとおったら、☆の調味料を入れ炒める。
汁気がなくなったら、味見をしごまをふって出来上がり♪