タンパク質食物繊維強化！無脂肪ヨーグルト
えんちらーだ
作り方
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1
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りんごはよく洗い皮のまま。縦1/4にカットし、芯を取り食べやすい大きさに皮付きのままカットする。
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2
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深めの少し大きめの鉢を用意して、計量機の上にのせ、無脂肪ヨーグルトを100グラム入れる。
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3
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そのまま、オートミールを20グラム足す。
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4
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3の器にりんごを盛り付ける。
もしあればココナッツチップスも風味と食感をプラスできるのでおすすめ。カルディに売っています
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コツ・ポイント
慣れれば計量器なしでも目分量で作れるようになります。
計量器なしで好みの量を好きなだけ入れるのももちろんありです。
計量器なしで好みの量を好きなだけ入れるのももちろんありです。
このレシピの生い立ち
あすけんで朝食の入力の後、タンパク質と食物繊維足りないのを補うため、脂質と炭水化物を抑えながら可能なものを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
