野菜豆腐ハンバーグ

小松菜わみじん切り
人参と玉ねぎもみじん切り
豆腐わレンジでチンして水切りする

人参と玉ねぎもレンチンしておく
冷めたら全てを混ぜ合わせる

型をつくりフライパンに並べて
両面焼いてから蒸し焼きにする