冷凍ほうれん草の蒸しパンの画像

Description

「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう!
【ジェイエイフーズみやざき】

材料 (アルミカップ小12個分)

宮崎育ちのほうれんそう
50g
牛乳又は豆乳、水
100ml
1個
白いり胡麻
大さじ4

作り方

  1. 1

    【準備】
    蒸し器を火にかけ温めておく。
    ☆ベビーチーズを5mm角に切っておく。

  2. 2

    冷凍ほうれん草、牛乳、卵をミキサーに入れて攪拌する。

  3. 3

    ボウルにホットケーキミックスと2を入れ、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。

  4. 4

    3に切ったベビーチーズと白ごまを加えて均一に混ぜ、アルミカップに流し、蒸気の上がった蒸し器で10~15分蒸す。

  5. 5

    蒸し上がったら取り出して出来上がり♪
    熱々でも冷ましても美味しくいただけます。

コツ・ポイント

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@jafoods_miyazaki

このレシピの生い立ち

ほうれん草は凍ったままミキサーで大丈夫なので手間要らず!
朝食やおやつで手軽にルテインの摂取ができたら嬉しいですね。
作り方も簡単で、子どもも食べやすいと思いますので、是非お試しください(*゚▽゚)ノ

レシピ考案:野菜ソムリエ 橋口 香奈
レシピID : 6982351 公開日 : 21/10/15 更新日 : 21/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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☆はるままレシピ☆
水を130にして作りました。美味しかったです!ありがとうございます。