柿と納豆の酢の物★簡単ダイエットメニュー
りいママPAD
作り方
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1
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材料はこちら。
柿は2cm角切り。
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2
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納豆、納豆の付属のたれ、柿、小口ねぎ、酢小さじ1を入れ混ぜる。
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3
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出来上がりです。
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4
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5
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6
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7
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
栄養豊富な柿、ダイエット糖質制限中にたくさん食べると血糖値が上がり「もっと食べたい」となってしまうので、少量をおかずとして取り入れる工夫をしています。
