琉球ご当地果汁パスタ
Description
沖縄県立美里工業高等学校調理科、生徒考案レシピです♪一人当たり294キロカロリー。食塩相当量2.8g。by沖縄市
材料
(4人分)
そでいか
100g
◆オリーブオイル
大さじ2
◆鷹の爪 (種を取り出す)
1本
◆にんにく(みじん切り)
2片
コンソメ
小さじ1.5
パスタゆでる水
2L
塩(パスタゆでる用)
大さじ2
200g
300g
20g
10g
4個
塩
ひとつまみ
10g
ブラックペッパー
適量
作り方
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1
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材料をそろえます。
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2
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そでいかをバーナーで炙って、0.5cm程度の細切りにします。(そでいかを串に刺してコンロの火で炙ってもいいですよ♪)
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3
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フライパンに◆を入れ火をつけ、香りが出てきたら、いかを入れて炒め、コンソメで味をつける。そのまま粗熱を取っておきます。
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4
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鍋に2Lのお湯を沸かして塩を入れ、パスタを茹でます。茹であがったら水洗いして、水気をしっかり切ります。
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5
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パイナップル…1㎝の角切り。角切りできない部分はみじん切りにします。
ハンダマ(葉)…半分に切ります。
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7
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⑥を皿に盛り、角切りパイナップル、海ブドウ、シークヮーサーを盛りつけ、最後に、ブラックペッパーを振りかけて完成です。
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コツ・ポイント
・調理時間約30分。
・そでいかは火で炙ることで切りやすくなります。
・冷製パスタはゆでる時に、下味をしっかりとつける為、塩は多めに入れ水気をしっかりと切ります。
・沖縄らしさをイメージしたフルーツ果汁のさっぱりとした冷製パスタです。
・そでいかは火で炙ることで切りやすくなります。
・冷製パスタはゆでる時に、下味をしっかりとつける為、塩は多めに入れ水気をしっかりと切ります。
・沖縄らしさをイメージしたフルーツ果汁のさっぱりとした冷製パスタです。
このレシピの生い立ち
チーム『美ら3姉妹』のレシピ☆
・地元沖縄の食材を使ったおいしいレシピを考えてみました。多くの方に地元の特産品を知ってもらえたら嬉しいです。
・地元沖縄の食材を使ったおいしいレシピを考えてみました。多くの方に地元の特産品を知ってもらえたら嬉しいです。
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