素材一品だけ！おくらのトースター焼き

おくらを塩で板ずりし、洗って切り、ペーパーなどで水気をふく。

耐熱皿（レンジとトースター両方可のお皿）におくらを並べ、粉チーズを和え、ラップしてレンジ600ｗで1分加熱する。

ラップをはずし、パン粉をふり、さらに粉チーズをかけ、トースターで表面が軽く焦げるまで焼く。
とんかつソースをかけて完成