里芋のともあえの画像

Description

ピーナッツ風味の里芋衣を
やわらかい里芋にまとわせた
コクのある一品です。

材料 (4人分)

360g
和え衣
分量の1/4量
大さじ2
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
 
8枚

作り方

  1. 1

    里芋はよく洗って、皮つきのまま蒸し器でやらかくなるまで20分程蒸す。粗熱が取れたら皮をむく。

  2. 2

    ピーナッツをすり鉢ですり潰す。

  3. 3

    酒は煮切って、砂糖、醤油とともに2のすり鉢に入れ混ぜる。

  4. 4

    1の里芋の1/4量を2のすり鉢に加え、よくすり混ぜる。

  5. 5

    残りの里芋は一口大に切り、すり鉢内の和え衣で和える

  6. 6

    里芋を器に盛り、ゆでた絹さやを上に飾る。

コツ・ポイント

里芋は茹でても、電子レンジ加熱でも良いです。
ピーナッツはローストタイプやおつまみ系のバターピーナッツでも手に入りやすいもので大丈夫です。

このレシピの生い立ち

里芋の主成分はでんぷんとたんぱく質で、ビタミンB1、B2、カリウムを多く含んでいます。カリウムはイモ類の中でも比較的多く、余分な塩分を排出し、むくみや高血圧の改善に効果があります。
レシピID : 6987977 公開日 : 21/10/20 更新日 : 21/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート