簡単美味しいオートミールのツナ玉丼

マグカップ等の耐熱容器でオートミールと水を混ぜ合わせレンチン600w/1分→スプーンでよく混ぜる

ツナ缶の汁を捨て、缶の中でツナと麺つゆを和えたらオートミールを隠すように載せる
※缶の縁で手を切らないよう気を付けて

空いたツナ缶で卵を解きほぐし、ツナの上にかける
※手を切らないよう気を付けて

100均で見つけたグラノーラ・スプーンはオートミール1食分30gがイッパツで計量できるスグレモノです

よく混ぜながら召し上がれ

作り方を若干変更。ツナ缶再利用で洗い物が減りましたwww