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豚ヒレ肉を、お好みの厚さにスライスし、塩・コショウをふっておく。 オーブンは180度で予熱をセット。
直径20センチ位の平たいお皿にパン粉を広げ、そこへおおさじ2のサラダ油をかけて、軽く混せる。
2を電子レンジで3分間加熱。途中混ぜながら、お好みのキツネ色になるまで、加熱する。
1の豚ヒレ肉に、薄力粉→卵→3のパン粉をつける。
4をオーブンの天板に並べ、180度で18～20分焼いて、出来上がり☆
かつ丼！ナイスアイデア☆美味しくヘルシーで嬉しいですよね！！
ヘルシーなので私はいつもこの方法で。レポありがとう☆
レポありがとう。油の処理無しは忙しい主婦の見方です。
レパートリー入りありがとう☆ヘルシーなので沢山食べれるでしょ
せきえもん
せきえもん
