いもようかん・ラムクリーム添えの画像

Description

赤井市民センター主催「管理栄養士が教える体がよろこぶ料理教室」紹介レシピです
エネルギー:205Kcal 塩分:0.1g

材料 (8人分)

400g(大1本程度)
砂糖
50g
大さじ1
200cc
砂糖
大さじ2
ラム酒(お好みで)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに生クリームを入れ7分立てにホイップし、砂糖とラム酒を加えます。ボウルごと冷蔵庫で冷やしておきます。

  2. 2

    写真

    型より一回り大きなラップを型の底に敷きます。

  3. 3

    写真

    さつまいもは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにしてたっぷりの水で10分程茹でます。

  4. 4

    写真

    火が通ったら茹で汁を捨て、弱火にし、鍋をゆすりながら水気をとばします。芋が粉をふいてきたら火を止め、砂糖、牛乳を加えます

  5. 5

    写真

    芋が温かいうちにフォークの背で細かく潰します。型に入れて表面を平らにならします。

  6. 6

    冷蔵庫で1時間程冷やし固め、ラップごと取り出して、8等分に切ります。

  7. 7

    写真

    皿にいもようかんを盛り付け、ラムクリームを添えてできあがりです。

コツ・ポイント

食物繊維がとれる大人のおやつです。

このレシピの生い立ち

レシピ:東松島市健康推進課
レシピID : 7002620 公開日 : 21/12/17 更新日 : 21/12/17

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