長芋のフライドポテト風の画像

Description

⁡外はカリッと中はほくっと。
じゃがいもより低カロリー、高タンパクでずっしり感なく胃もたれしにくいです!

材料 (2人分)

200g
大さじ4
サラダ油
適量
ケチャップ
お好み
マスタード
お好み

作り方

  1. 1

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    長芋の皮を剥き、スティック状に切る。

  2. 2

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    ポリ袋に長芋と片栗粉を入れてまんべんなくまぶす。

  3. 3

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    フライパンに長芋が浸るほどの油を入れ、160℃で4〜5分揚げる。

  4. 4

    写真

    バッドで油を切って完成。

  5. 5

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コツ・ポイント

・油の温度は160℃くらい、箸先を油に入れて細かい泡が出てくるのが目安です。
・5分経っても茶色っぽくならない場合は追加で揚げ時間を伸ばして下さい。

このレシピの生い立ち

長芋をいただいたので作りました。
レシピID : 7022581 公開日 : 21/11/21 更新日 : 21/11/29

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