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蓮根は5㎜~1㎝幅の輪切りに。水にさらしてアク抜きをしたら、水気をよく切っておきます。
フライパンにオリーブオイルをひき、蓮根を両面しっかりと焼きます。
じゃこを加えてさらに炒め、醤油を回し入れます。
お皿に盛り付け、黒胡麻をつぶしながら全体にかけます。お好みで青のりもかけたら完成です。