かきチゲの画像

Description

宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。

材料 (4人分)

120g
小さじ1
1本
1/2パック
1/2丁
50g
ごま油
小さじ1
うすくちしょうゆ
小さじ1
こいくちしょうゆ
大さじ1
コチュジャン
小さじ2
本みりん
小さじ1
だし汁
3カップ

作り方

  1. 1

    かきは塩水の中で軽く洗って、ざるにあげて酒をふる。

  2. 2

    ニンジンはいちょう切り、白ネギは斜め薄切り、木綿豆腐は大きめのさいの目切り、水菜は3~4cm長さに切る。

  3. 3

    白菜キムチは大きければざく切りにする。えのきたけは石づきを切り落として半分の長さに切る。

  4. 4

    ごま油を熱して、ニンジン・白ネギ・白菜キムチを炒める。野菜がしんなりしたらだし汁を入れて煮る。

  5. 5

    えのきたけ・木綿豆腐を入れて調味料を入れる。

  6. 6

    煮立ったらかきを入れる。かきがぷっくりと膨らんで上に浮いてきたら、水菜を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子ども達にとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。
また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。
レシピID : 7032292 公開日 : 21/11/30 更新日 : 21/12/27

このレシピの作者

宝塚市学校給食
宝塚市内の小中学校で提供している学校給食レシピです。なつかしくて新しい学校給食をぜひご家庭で再現してください。
他にも学校給食の取り組みとして、食育劇や試食会のイベント等を行っています。こちらもぜひご覧ください。http://www.city.takarazuka.hyogo.jp/kyoiku/1008934/index.html

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