【病院】なすごまあえ【給食】の画像

Description

(1人分)エネルギー 66kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 4.3g
糖質 6.3g
食塩相当量 0.4g

材料 (5人分)

250g
●和風だし顆粒
小さじ1/2
●上白糖
小さじ1.5
●濃口しょうゆ
大さじ1
●ごま油
小さじ1
白すりごま
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    なす:乱切→焼く
    スナップえんどう:茹でる→1/2切

    ●の調味料は合わせておく

  2. 2

    あえる
    野菜と調味液をあえる
    →冷蔵庫で冷やし、なじませる

  3. 3

    写真

    (仕上げ)
    すりごま、いりごまを混ぜ、盛り付ける

コツ・ポイント

すりごま、いりごまの2種類のごまを使用することで、風味も見た目もよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

多くの喫食者に「なすを使ったメニューが好き」と言われます。そこで、2種類のごまを使った「なすの和えもの」を作りました。和えものは水気が出やすいので、すりごまを後から混ぜることで味がぼやけにくくなります。
レシピID : 7045108 公開日 : 21/12/17 更新日 : 22/07/28

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