低糖質牛丼の具でパングラタンの画像

Description

低糖工房の「低糖質牛丼の具」を使ったアレンジレシピ!
とろ~りチーズと出汁が染みたしみしみのパンがたまりません♪

材料 (1人分)

低糖質牛丼の具【低糖工房】
100g(具のみ)
低糖質クリームシチュー【低糖工房】
140g
マッシュルーム生
15g
パセリ(乾)
0.1g
低糖質 乳酸菌入ブランパン (プレーン)【低糖工房】
1/2個

作り方

  1. 1

    <下準備>
    低糖質牛丼の具を電子レンジで温めて解凍する。(汁は切って具のみを使用する)

  2. 2

    低糖質クリームシチューを解凍する。

  3. 3

    マッシュルームをスライスにする。

  4. 4

    <作り方>
    鍋に低糖質牛丼の具、低糖質クリームシチュー、マッシュルームを加えて温める。

  5. 5

    グラタン皿に①を入れ、スライスした乳酸菌入パンを並べてとろけるチーズ、パセリをかけてオーブントースターで3~5分焼く。

コツ・ポイント

<栄養成分 1人分(287g)あたり>
エネルギー 364kcal
たんぱく質 21.7g
脂質 21.3g
炭水化物 13.7g
糖質 9.6g
食物繊維 4.1g
食塩相当量 3.4g

このレシピの生い立ち

低糖質牛丼の具を洋食で使えないか考え作りました。

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レシピID : 7053762 公開日 : 21/12/22 更新日 : 22/01/25

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