豚汁♪簡単基本味噌汁・妊活妊娠中出産後に

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Description

*naーno*さん、息子さんにつくってもらえて良かったね!ポカポカと体の芯まで温まる野菜♪食物繊維・葉酸を含むゴボウ

材料

1~1/2本
1本(120g)
5cm
3~4個(350g)
1本
だし汁
800ml
大さじ2
味噌
大さじ4
こしょう
少々

作り方

  1. 1

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    材料をそろえる

  2. 2

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    人参1本は皮をむき、1cm幅の輪切りにして、さらに1cm角に切ります。大根5cmは、1cm角の角切りにします。

  3. 3

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    ゴボウ1本は包丁の背で皮をこそげて、回しながら鉛筆を削るようにしてささがきにして水にさらして、水気を切る

  4. 4

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    長ネギ1本は、1cm幅に切ります。じゃが芋4個は皮をむき、1cm角に切ります。

  5. 5

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    鍋を熱して、油少々を入れて、ごぼう・人参を炒めます

  6. 6

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    鍋に、一口大に切った豚肉200gをほぐしながら入れて、炒めます

  7. 7

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    豚肉がバラバラになったら、鍋に大根を入れて

  8. 8

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    じゃが芋を入れて

  9. 9

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    鍋に、だし汁800mlと酒大さじ2を入れて

  10. 10

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    煮立ったらアクを取り除いて、弱火にして、材料がやわらかくなるまで、コトコト煮ます

  11. 11

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    長ネギ、1cm角に切った豆腐を入れて

  12. 12

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    最後に、味噌大さじ4を溶かし入れて、こしょうで味をととのえ、

  13. 13

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    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
レシピID : 7061256 公開日 : 22/01/12 更新日 : 22/07/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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*naーno*
一昨日~夏休みの息子が一昨日夕飯に作ってくれました✨😆大根なくある野菜代用ですが野菜&豚肉旨味たっぷり美味しかったです❤️
初れぽ
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