石窯ドーム使用⋈*茶碗蒸しの画像

Description

オーブンは火加減の調整が要らず簡単⋈*
333kcal、タンパク質34.9g、脂質15.7g、炭水化物14g、塩分6.5

材料 (5人分)

2個130g
300g
★だしの素
5g
★うすくち醤油
8g
★みりん
4g
☆醤油
9g
☆砂糖
6g
100g

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉としいたけを☆で煮る。冷ましておく。

  2. 2

    写真

    ほうれん草はざっくり切りサッと茹でる。冷ましておく。

  3. 3

    写真

    ★を合わせる。だしの素が溶けにくいので1分くらいチンして良く混ぜ冷ます。

  4. 4

    写真

    溶き玉子をだし汁と合わせて茶こしでこす。

  5. 5

    写真

    型にほうれん草かまぼこ鶏肉しいたけを分け入れ、卵液を入れる。泡は消す。

  6. 6

    ふんわりラップをしてからオーブンの蒸し機能を使って16分蒸す

  7. 7

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

茶碗蒸しが好きなので♡
レシピID : 7074554 公開日 : 22/06/16 更新日 : 23/08/07

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