豚肉しいたけ卵とじ♪簡単加齢防止に

豚肉しいたけ卵とじ♪簡単加齢防止にの画像

Description

ちゃぎーさん、つくれぽありがとう!豚肉、しいたけ、卵は、加齢防止に相性の良い組み合わせ♪

材料

舞茸又はしめじ
200g
4個
だし汁
200ml
てんさい糖(砂糖)
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

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    材料をそろえます。舞茸200gは一口大に切ります。

  2. 2

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    しいたけ200gは2mm幅の薄切りにする。しいたけの軸も薄切りにして使う。

  3. 3

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    鍋にだし汁200ml・しょうゆ大さじ2・てんさい糖大さじ2・みりん大さじ1を入れて火にかけ、

  4. 4

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    鍋に、一口大に切った豚薄切り肉200gを入れて、箸で軽くほぐして

  5. 5

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    さらに、舞茸を入れて

  6. 6

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    さらに、しいたけを入れて

  7. 7

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    箸で混ぜながら、火を通し、3~5分煮ます

  8. 8

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    卵4個分を溶いて、流し入れ、卵が半熟になったら、火を止めます

  9. 9

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    出来上がり!

コツ・ポイント

豚肉、しいたけ、卵は、加齢防止に相性の良い組み合わせ♪豚肉、卵は、足腰が弱くなる、めまい、のどの渇き、皮膚の乾燥に効果♪

このレシピの生い立ち

しいたけ
性味:甘・平
帰経:胃
効能:補益胃気・托痘瘡・止血
適応症:脾胃気虚疼痛・出血・カゼ
レシピID : 7076678 公開日 : 22/01/27 更新日 : 23/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ちゃぎー
椎茸入れて美味しく頂きました♪
初れぽ
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パパパパクチー
ご飯にのせて丼にしました。濃いめの味付けが美味しかったです。家にあるもので簡単にできて体も喜ぶレシピありがとうございました。