コンビーフとじゃが芋のレンジ蒸し
Description
健康推進課おすすめレシピ 1人分 エネルギー 298Kcal 塩分1.4ｇ
ヒガマツ大学食育学部
作り方
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1
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じゃが芋は皮をむいて、食べやすい大きさに切ります。
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2
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耐熱容器にじゃが芋とコンビーフを入れて、塩こしょうをふります。
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3
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ラップをして、電子レンジ（600ｗ）で4分程度加熱します。（じゃが芋が硬い時は加熱時間を追加してください。）
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4
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温泉卵を乗せてできあがりです。
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コツ・ポイント
・鉄を多く含むコンビーフは常備しておくと便利な食材です。
・コンビーフは塩分が強いのでとり過ぎに注意しましょう。
・コンビーフは塩分が強いのでとり過ぎに注意しましょう。
このレシピの生い立ち
レシピ：健康推進課
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ヒガマツ大学食育学部
